Nach dem Motto "Gemeinsam und nicht einsam" kommt die Radsportabteilung des SC Füchtorf e.V. zusammen. Unter der Leitung der unten genannten, werden mit dem Rennrad Touren von 40 km aufwärts gefahren. Das Tempo richtet sich nach den Teilnehmern. Neben der Ausdauer und Kraft-Ausdauer werden selbstverständlich auch Fahrtechnik sowie Fahrstil trainiert.
Alle Radsportinteressierten sind zum Training herzlich willkommen. Erforderlich ist ein Rennrad im verkehrssicheren und fahrtüchtigen Zustand. Beim gemeinsamen Training besteht aus Gründen der persönlichen Sicherheit Helmpflicht! Trinkflasche und ggf. eine Kleinigkeit zu Essen (Banane, Energieriegel o.ä.) sind empfehlenswert. Auch ein Ersatzschlauch (mit Reifenhebern) sowie eine Minipumpe gehören zum empfehlenswerten Zubehör.
Zu dem Service der Abteilung gehört nach dem Sommertraining in der Regel noch eine Benachrichtigung via eMail inkl. Höhenprofil (!) und kurzer Beschreibung der gefahrenen Strecke.
Sommertraining des SCF von März bis Oktober 2012
Saisonauftakt ist am Montag, den 26.03.12 wo wir dann den normalen Trainingsbetrieb nach der Zeitumstellung auf Sommerzeit aufnehmen.
Montags: Trainingsstart der 2. Gruppe ist um 18:30 Uhr ab Tie. Die Traingsintensität
beträgt ca. 50-60 km, Schnitt von 27 km/h und ca. 2 Std.
Dienstags: Trainingsstart der 1. Gruppe ist um 18 Uhr ab Tie. Die Trainingsintensität beträgt ca. 55-70 km, Schnitt von 29 km/h und ca. 2½ Std.
Donnerstags: Freies Training ist um 18 Uhr ab Tie. Die Trainingsintensität
beträgt ca. 55-70 km, Schnitt von 29 km/h und ca. 2½ Std.
Donnerstags: Trainingsstart der 3. Gruppe (Damen) ist um 18:30 ab Tie. Hier beträgt die Trainingsintensität ca. 30-40 km, Schnitt von 24 km/h und ca. 1½ Std.
Das Tempo wird dem Leistungsvermögen der Gruppen so angepasst, das jeder mitkommen sollte, auch "Neueinsteiger"
Trainingsstart ab Tie (Ortsmitte) und Startzeiten gelten für die gesamte Saison!
Verantwortlich für Training und Betreuung der 1. Gruppe sind:
Peter Abke
Knapp 46
48336 Sassenberg / Füchtorf
Tel. 05426/933343
Mobil: 0172/5248848
peter-abke@gmx.de Alfred Growe Georgstraße 5
48336 Sassenberg / Füchtorf
Tel. 05426/2017
Mobil: 160/7935318
growe
gmx
de Stefan Wienker Heinrich-Tellen Str. 14
48336 Sassenberg / Füchtorf
Tel. 05426/1863
Mobil:
stefan.wienker@gmx.de
Verantwortlich für Training und Betreuung der 2. Gruppe sind:
Heinz Höllmann Langer Kamp 6
48336 Sassenberg / Füchtorf
Tel. 05426/2111
Mobil: 0177/5204533
heinz.hoellmann@vodafone.de Friedel Terhorst
Jahnstraße 3
48336 Sassenberg / Füchtorf
Tel. 05426/3281
Mobil: 0176/42073919
terhorst2008@osnanet.de Werner Laumann
Elve 7
48336 Sassenberg / Füchtorf
Tel. 05426/2568
werner1954gmxde
Verantwortlich für Training und Betreuung der 3. Gruppe sind:
Friedel Terhorst Jahnstraße 3
48336 Sassenberg / Füchtorf
Tel. 05426/3281
Mobil: 0151/18206200
terhorst2008@osnanet.de Andrea Potthoff
Gröblingerstraße 60
48336 Sassenberg / Füchtorf
Tel. 05426/2364
Andrea.Potthoffgmxde
Mehrtagesfahrten:
Klaus Deitermann
Paulinenhöhe 15
48336 Sassenberg / Füchtorf
Tel. 05426/3552
Mobil: 0171/7244250
kleimopit-onlinede
Pressewart:
Michael Strothoff Laerer Straße 16
48336 Sassenberg / Füchtorf
Tel. 05426/3977
m.strothoff@web.de
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